Гемоглобін можна підняти додавши у раціон ці 9 продуктів

Гемоглобін можна підняти додавши у раціон ці 9 продуктів

Гемоглобін – один з найважливіших елементів у нашому організмі. Він входить до складу еритроцитів – червоних кров’яних клітин, які транспортують кисень до тканин і органів. Відтак, гемоглобін відповідає за «дихання» клітин. Саме тому низький рівень гемоглобіну в крові впливає на роботу всієї системи.

11 смачних соусів: спробуєте і забудете про майонез

11 смачних соусів: спробуєте і забудете про майонез

Безсумнівно, майонез – найпоширеніший соус, однак не найсмачніший. А ще майонез – не найкорисніший продукт. Пропонуємо вам 11 альтернативних заправок майонезу, з якими щоденна їжа стане ще смачнішою.

Інтуїтивне харчування: правила схуднення без дієт

Інтуїтивне харчування: правила схуднення без дієт

Медики знайшли спосіб схуднення, при якому можна обійтися без жорстких дієт та виснажливих тренувань. Таким способом стало інтуїтивне харчування.

Як схуднути без дієт, таблеток і спорту: 17 секретів для дуже лінивих

Як схуднути без дієт, таблеток і спорту: 17 секретів для дуже лінивих

Побороти зайву вагу та закріпити результати можна не лише виснажливими тренуваннями та суворими дієтами. Іноді, аби скинути 5-10 кілограмів, достатньо просто змінити свої звички.

Їмо і худнемо: 7 продуктів, які можна їсти на ніч

Їмо і худнемо: 7 продуктів, які можна їсти на ніч

Вечеря після 18:00 мабуть найтяжчий гріх товстунів. Більше того, нас кормлять інформацією про те, що їсти на ніч шкідливо і навіть пропонують, в якості помсти, віддавати свою вечерю ворогові.

Як урізноманітнити традиційний олів’є: 5 інгредієнтів, які змінять смак

Як урізноманітнити традиційний олів’є: 5 інгредієнтів, які змінять смак

Незвичны та смачны рецепти олів’є, які обов'язково вам сподобаються.

Білий цукор: користь чи шкода?

Білий цукор: користь чи шкода?

Старше покоління часто пригощає внуків чимось солоденьким, бо, на їхню думку, цукор потрібен для мозку. У той же час в Інтернеті можна знайти багато статей про те, що цукор – це біла смерть. Де ж тут правда?

Як підвищити гемоглобін продуктами, що під рукою

Як підвищити гемоглобін продуктами, що під рукою

Рівень гемоглобіну залежить від запасів заліза в організмі. Коли недоотримувати цей важливий мікроелемент, рівень гемоглобіну падає, що призводить до анемії, яка нерідко залишається непоміченою.

Журавлина: найкорисніша ягода для тиску

Журавлина: найкорисніша ягода для тиску

Журавлина – природний антибіотик і протираковий народний засіб. За вмістом вітамінів і мікроелементів їй немає рівних. Збирати її треба на початку вересня, коли ягоди матимуть темно-червоний колір. Унікальність ці диво-плоди і тим, що їх можна зривати зеленими, і вони протягом деякого часу дозрівають самостійно.

ТОП-продуктів для омолодження організму

ТОП-продуктів для омолодження організму

Надмірне вживання нездорової їжі змінює рівень рН людського тіла. Це призводить до порушення роботи імунної системи, викликаючи ожиріння, захворювання, особливо хвороби серця і рак.

Солодке життя: чим замінити цукор

Солодке життя: чим замінити цукор

Відмовитись від цукру раз і назавжди – ідея, яка виникала у багатьох. Її втілення часто надто складне, адже чимало страв та напоїв смакують зовсім по іншому без цукру. Проте відмовлятись треба – цукор дуже шкідливий для організму людини. Він викликає низку хвороб: підвищення артеріального тиску, сприяє хворобі серця і інсульту.

Як пережити постійні шашлики без шкоди для фігури: 5 простих порад

Як пережити постійні шашлики без шкоди для фігури: 5 простих порад

Настала пора пікніків, тож любителі шашлику точно не проґавлять нагоди відпочити просто неба та посмакувати улюбленим м’ясом.

Ожиріння: допоможіть своєму малюкові стати здоровим

Ожиріння: допоможіть своєму малюкові стати здоровим

Дитяче ожиріння – це проблема, яка сьогодні турбує батьків, лікарів і вчених усього світу.

Ефективні трави для схуднення

Ефективні трави для схуднення

Крім фізичних вправ та активного способу життя, дієта – на першому місці, щоб швидко привести себе у форму.

Сезон кабачків відкрито: чому їх необхідно включити до свого раціону

Сезон кабачків відкрито: чому їх необхідно включити до свого раціону

Кабачки – це найпопулярніший і найдешевший льотний продукт в Україні. Чим корисний цей овоч і чи можна їсти його в необмежених кількостях?

В якій кількості їсти фрукти, щоб не нашкодити собі?

В якій кількості їсти фрукти, щоб не нашкодити собі?

Нарешті настало спекотне літечко! І саме у літній сезон ми стараємося з’їсти якомога більше фруктів.

Незвичайні властивості звичайних продуктів

Незвичайні властивості звичайних продуктів

В Бостонському університеті було проведено дослідження, результати якого вражають. Вчені встановили, що всього 10 ягід вишні в день знижують ризик виникнення нападу подагри

ТОП-5 продуктів, які старять

ТОП-5 продуктів, які старять

Зовнішній вигляд людини визначається саме тим, чим вона харчується, і є певні продукти, які прискорюють процес старіння.

9 причин їсти шоколад щодня

9 причин їсти шоколад щодня

Безумовно, шоколад – це смачнючий каталізатор радості, пігулка від депресії та індикатор романтики. Але чи корисний він для здоров’я?

Перелік продуктів, найкорисніших для мозку

Перелік продуктів, найкорисніших для мозку

Фахівці представили перелік найкорисніших інгредієнтів, що забезпечують життєздатність головного мозку людини.

^ Наверх