СТАТТІ
5 корисних перекусів, у яких менше ніж 100 калорій

5 корисних перекусів, у яких менше ніж 100 калорій

Якщо дочекатися обіду немає сил

5 літніх смузі

5 літніх смузі

Небанальні рецепти: з кокосом, спіруліною, льоном і шпинатом

Як схуднути за тиждень: три дієти, які забезпечують хороший результат

Як схуднути за тиждень: три дієти, які забезпечують хороший результат

Сім днів цілком досить, для того щоб скинути кілька зайвих кілограмів. Такі зміни можуть бути корисні вашому організму, а можуть нанести і непоправної шкоди здоров’ю, – все залежить від режиму харчування, меню та фізичних навантажень. То як схуднути за тиждень в домашніх умовах та не нашкодити своєму тілу?

Гемоглобін можна підняти додавши у раціон ці 9 продуктів

Гемоглобін можна підняти додавши у раціон ці 9 продуктів

Гемоглобін – один з найважливіших елементів у нашому організмі. Він входить до складу еритроцитів – червоних кров’яних клітин, які транспортують кисень до тканин і органів. Відтак, гемоглобін відповідає за «дихання» клітин. Саме тому низький рівень гемоглобіну в крові впливає на роботу всієї системи.

11 смачних соусів: спробуєте і забудете про майонез

11 смачних соусів: спробуєте і забудете про майонез

Безсумнівно, майонез – найпоширеніший соус, однак не найсмачніший. А ще майонез – не найкорисніший продукт. Пропонуємо вам 11 альтернативних заправок майонезу, з якими щоденна їжа стане ще смачнішою.

Інтуїтивне харчування: правила схуднення без дієт

Інтуїтивне харчування: правила схуднення без дієт

Медики знайшли спосіб схуднення, при якому можна обійтися без жорстких дієт та виснажливих тренувань. Таким способом стало інтуїтивне харчування.

Як схуднути без дієт, таблеток і спорту: 17 секретів для дуже лінивих

Як схуднути без дієт, таблеток і спорту: 17 секретів для дуже лінивих

Побороти зайву вагу та закріпити результати можна не лише виснажливими тренуваннями та суворими дієтами. Іноді, аби скинути 5-10 кілограмів, достатньо просто змінити свої звички.

Їмо і худнемо: 7 продуктів, які можна їсти на ніч

Їмо і худнемо: 7 продуктів, які можна їсти на ніч

Вечеря після 18:00 мабуть найтяжчий гріх товстунів. Більше того, нас кормлять інформацією про те, що їсти на ніч шкідливо і навіть пропонують, в якості помсти, віддавати свою вечерю ворогові.

Як урізноманітнити традиційний олів’є: 5 інгредієнтів, які змінять смак

Як урізноманітнити традиційний олів’є: 5 інгредієнтів, які змінять смак

Незвичны та смачны рецепти олів’є, які обов'язково вам сподобаються.

Білий цукор: користь чи шкода?

Білий цукор: користь чи шкода?

Старше покоління часто пригощає внуків чимось солоденьким, бо, на їхню думку, цукор потрібен для мозку. У той же час в Інтернеті можна знайти багато статей про те, що цукор – це біла смерть. Де ж тут правда?

Як підвищити гемоглобін продуктами, що під рукою

Як підвищити гемоглобін продуктами, що під рукою

Рівень гемоглобіну залежить від запасів заліза в організмі. Коли недоотримувати цей важливий мікроелемент, рівень гемоглобіну падає, що призводить до анемії, яка нерідко залишається непоміченою.

Журавлина: найкорисніша ягода для тиску

Журавлина: найкорисніша ягода для тиску

Журавлина – природний антибіотик і протираковий народний засіб. За вмістом вітамінів і мікроелементів їй немає рівних. Збирати її треба на початку вересня, коли ягоди матимуть темно-червоний колір. Унікальність ці диво-плоди і тим, що їх можна зривати зеленими, і вони протягом деякого часу дозрівають самостійно.

ТОП-продуктів для омолодження організму

ТОП-продуктів для омолодження організму

Надмірне вживання нездорової їжі змінює рівень рН людського тіла. Це призводить до порушення роботи імунної системи, викликаючи ожиріння, захворювання, особливо хвороби серця і рак.

Солодке життя: чим замінити цукор

Солодке життя: чим замінити цукор

Відмовитись від цукру раз і назавжди – ідея, яка виникала у багатьох. Її втілення часто надто складне, адже чимало страв та напоїв смакують зовсім по іншому без цукру. Проте відмовлятись треба – цукор дуже шкідливий для організму людини. Він викликає низку хвороб: підвищення артеріального тиску, сприяє хворобі серця і інсульту.

Як пережити постійні шашлики без шкоди для фігури: 5 простих порад

Як пережити постійні шашлики без шкоди для фігури: 5 простих порад

Настала пора пікніків, тож любителі шашлику точно не проґавлять нагоди відпочити просто неба та посмакувати улюбленим м’ясом.

Ожиріння: допоможіть своєму малюкові стати здоровим

Ожиріння: допоможіть своєму малюкові стати здоровим

Дитяче ожиріння – це проблема, яка сьогодні турбує батьків, лікарів і вчених усього світу.

Ефективні трави для схуднення

Ефективні трави для схуднення

Крім фізичних вправ та активного способу життя, дієта – на першому місці, щоб швидко привести себе у форму.

Сезон кабачків відкрито: чому їх необхідно включити до свого раціону

Сезон кабачків відкрито: чому їх необхідно включити до свого раціону

Кабачки – це найпопулярніший і найдешевший льотний продукт в Україні. Чим корисний цей овоч і чи можна їсти його в необмежених кількостях?

В якій кількості їсти фрукти, щоб не нашкодити собі?

В якій кількості їсти фрукти, щоб не нашкодити собі?

Нарешті настало спекотне літечко! І саме у літній сезон ми стараємося з’їсти якомога більше фруктів.

^ Наверх