СТАТТІ

Розтяжки на сідницях: чому з’являються та як позбутися в домашніх умовах

Розтяжки на сідницях: чому з’являються та як позбутися в домашніх умовах

Розтяжки на сідницях точно не додають краси навіть найвитонченішій фігурі. З медичної точки зору розтяжки, також відомі як стрії, – це внутрішні розриви шарів епідермісу. Такі рубці зазвичай мають відмінний від шкіри відтінок.

Ці мало привабливі дефекти шкіри абсолютно безпечні і не несуть ніякої загрози нашому організму, але неабияк псують настрій жінкам. Найчастіше розтяжки з’являються на животі, грудях, стегнах, а також сідницях.

Існує велика кількість способів позбутися розтяжок. Але перш ніж боротися з цією проблемою, потрібно розібратися, чому розтяжки взагалі виникають.

Чому з’являються розтяжки

Однозначно відповісти на питання чому з’являються розтяжки на попі, – неможливо. Причина появи стрій може бути різною у кожному окремому випадку. Найчастіше, цю косметичну проблему спричиняє:

  • Нездорове харчування. Розтяжки з’являються від зловживання жирною, солодкою їжею, мучними продуктами. Залишають такі рубці на шкірі солодкі газовані напої і алкоголь;
  • Коливання ваги. Шкіра не встигає за різкою зміною ваги людини, тому обвисає, втрачаючи еластичність. І як показує практика, легше боротися з зайвими кілограмами, а ніж розгладити згодом розтяжки;
  • Професійний спорт. Часто заручниками розтяжок стають спортсмени, адже з набором м’язової маси, як бонус, отримують розтяжки;
  • Гормональний дисбаланс. Гормональний фон також впливає на еластичність шкіри;
  • Вагітність. Виношуючи маля, жінки активно набирають вагу, а гормональний фон різко перебудовується. Шкіра фізично не може встигнути за такими змінами. Тут і з’являються розтяжки;
  • Підлітковий вік. У дітей 12-18 років з’являються розтяжки через період статевого дозрівання, а наднирники або яєчники починають виробляти гормонів вдвічі більше ніж зазвичай;
  • Сухість або старіння шкіри;
  • Поява захворювань ендокринної системи;
  • Наявності спадкових факторів;
  • Ожиріння. Шкіра не здатна втримати підшкірний жир і починає розтягуватися та покриватися мікротравмами.

Важливо: Якщо розтяжки на вашому тілі з’явилися, а жодне з перелічених пояснень вас не стосується, вірогідніше всього, проблема ховається глибше. В такому випадку за поясненнями краще звернутися до фахівця.

Читайте також:

Вітамінна терапія

Ознайомившись з причинами появи розтяжок, можна приступати до комплексної боротьби з ними. Розгладити стрії можна фізичними вправами, домашній скраб і креми чи салонними методами. Однак, перше на що варто зробити акцент, – правильне харчування. Стан шкіри напряму залежить від того, чи отримує організм з їжею всі необхідні йому компоненти. Аби розгладити розтяжки, які вже з’явилися та попередити появу нових, у всій раціон потрібно ввести продукти, які багаті на:

  • Вітамін А. Активізує процес росту та відновлення шкіри, додає їй пружності та еластичності, сприяє оновленню клітин. Знайти Вітамін А можна у моркві, броколі, риб’ячому жирі і субпродуктах;
  • Вітамін С. Сприяє затягуванню ран і рубців, прискорює синтез колагену і бере участь в сполучних процесах шкіри. Вітаміном С багаті цитрусові, ягоди, зелень, шипшина, болгарський перець;
  • Вітамін Е. Цей елемент також називають вітаміном краси. Він виступає природнім антиоксидантом, пришвидшує метаболізм, омолоджує шкіру, сприяє загоєнню ран. Джерела вітаміну Е – горішки, сухофрукти, рослинні масла, авокадо;
  • Цинк. Цей мікроелемент бере участь в синтезі колагену. Якщо організм не відчуває недостачі цинку, то розтяжки не з’являться. Цинку багато у какао і гіркому шоколаді, нежирному м’ясі, субпродуктах та харчовому желатині.

Окрім збагачення щоденного раціону цими продуктами, рекомендують відмовитися від жирної, швидкої їжі та пити більше води.

Фізичні вправи

Важлива роль у боротьбі з розтяжками приділяється фізичній активності. Навіть найелементарніші вправи сприяють насиченню шкіри кров’ю та киснем. Найпростіший спорт зробить шкіру більш щільною і підтягнутою, а розтяжки на сідницях стануть вужчими і менш помітними. Зокрема, позбутися розтяжок можна наступними комплексами вправ:

  • Вправа №1: Сядьте на стілець, тримаючи корпус рівно. Руками вхопіться за край стільця і починайте водити ногами вгору-вниз. Повторіть вправу близько 25 разів, всього зробіть три підходи. Така гімнастика зміцнює м’язи в області стегон;
  • Вправа №2: Ляжте на на підлогу, підніміть вгору одну ногу, щоб утворився прямий кут. Ви повинні відчути як натягуються м’язи. Таку ж вправу проведіть з іншою ногою. Зробіть три підходи по 15 разів для кожної ніжки;
  • Вправа №3: Ляжте на живіт, а руки розведіть в сторони. Спочатку підніміть вгору праву ногу, опустіть її вниз. Те ж саме і для лівої ноги. Витягуйте ногу якомога вище. Рухи повільні, плавні, м’язи натягуються. Зробіть два-три підходи по 10 разів для кожної ноги;
  • Вправа №4: ляжте на спину, а ноги зігніть під прямим кутом. Одну ногу підніміть вгору, піднімаючи стегно. Видержіть таке положення на 10-15 секунд. Поверніться у вихідне положення. Відпочиньте. Те ж саме зробіть для іншої ноги. Всього рекомендується виконати п’ять підходів по 10 разів для кожної ніжки.

Також читайте:

Домашній скраб від розтяжок на сідницях

Якщо вас цікавить, як позбутися розтяжок на попі в домашніх умовах, то варто звернути увагу на , скраби та креми власного приготування. Такі методи можуть стати кращими помічниками в боротьбі зі стріями.

Домашні рецепти приваблюють дешевизною, натуральністю та можливістю самостійно підібрати інгредієнти для скрабів.

Пропонуємо вам кілька рецептів ефективних домашніх скрабів та кремів для розгладження розтяжок:

Сіль та гліцерин

Скраб за цим рецептом можна приготувати та зберігати у холодильнику, адже процедуру рекомендується повторювати вранці і ввечері.

Інгредієнти:

  • Крупна морська сіль;
  • Рідкий, натуральний мед;
  • Гліцерин.

Гліцерин можна купити у будь-якій аптеці. Якщо ви цікавитесь, чим можна замінити гліцерин двома, то аналог виготовить з желатину і цукру. Змішайте їх в рівних пропорціях і додайте в мильний розчин (приблизно 30 м).

Змішайте 1 ч. л. гліцерину та 1 ч. л. меду з 0,5 ч. л. солі. Суміш нанесіть на сідниці та втирайте масажними рухами протягом п'яти хвилин. Потім змийте з гелем для тіла.

Олія та мандарин

Незвичайний і ефективний рецепт. Він не лише прибирає розтяжки, а і омолоджує шкіру, робить її еластичною та ніжною. А ще цей засіб можна зберігати у холодильнику до чотирьох днів.

Інгредієнти:

  • Оливкова олія;
  • Морква;
  • Мандаринова шкірка.

Половинку свіжої морквини, шкірку мандарину та 4 ст. л. олії перебийте у блендері. Має вийти густе пюре. Масажними рухами втріть скраб у вологу шкіру. Після процедури змийте залишки маски теплою водою. Для кращого результату нанесіть зволожувальний крем.

Олійка

Спортсмени, жінки після пологів, підлітки, – всі задумуються над тим, як позбутися розтяжок на попі. А лікування розтяжок маслом – один з найпопулярніших методів. Для процедури вам знадобиться олія сандалового дерева, безсмертника, жасмину чи мандаринове масло, – обирайте за смаком. Кожне масло діє на уражені ділянки по-різному. Для кращого ефекту, втирайте масло після скрабу або пілінгу і масажуйте уражену розтяжками ділянку шкіри протягом 10 хвилин. Зайву олію стріть серветкою.

Кожне з цих масел насичене багате речовинами і мікроелементами, а відтак корисніше для шкіри у чистому вигляді.

Яєчний білок

Вивести свіжі рубці просто і швидко, а як позбутися розтяжок, якщо вони застаріли? В цьому допоможуть народні методи. Зокрема, можна використати яєчний білок.

Відділіть два білки від жовтків. Білки збийте до густої піни. На чисту шкіру нанесіть піну і зачекайте доки вона підсохне. Тоді змийте водою. 2 тижня процедур раз в день і рубці посвітлішають.

Сік лимона і огірка

Наступний рецепт підійде тим, хто задумується, як прибрати розтяжки після пологів на попі. Соком половинки лимону і одного огірка протирайте проблемні місця протягом 10 хвилин щодня. Ці два компоненти відбілюють шкіру, і вже за кілька тижнів рублі посвітлішають.

Сік алое

Косметологи рекомендують лікувати розтяжки на попі соком алое. Ця рослина багата живильними речовинами, які добре лікують дерматологічні захворювання, в тому числі і розтяжки. Видавіть сік рослини, обробіть ним проблемні зони, почекати протягом 2 годин і змийте.

Голлівудський скраб

Подейкують, що цим рецептом лікують стрії голлівудські зірки. Проте знайти інгредієнти для цього скрабу можна у власній кухні.

Інгредієнти:

  • Мелена натуральна кава;
  • Цукор (краще коричневий) чи велика морська сіль;
  • Олійка для масажу (будь-яка).

У глибокій ємкості змішайте всі компоненти. Консистенція суміші повинна бути в’язкою, не надто рідкою чи густою. Отриману масу помістіть у конвертик, який можна зробити з кількох шарів марлі чи капронових колготок. Імпровізованою губкою легко обробляйте шкіру з розтяжками протягом десяти хвилин. Залишки суміші змийте теплою водою. Процедуру проводьте тричі на тиждень. Вже за кілька тижнів стрії посвітлішають, а згодом взагалі зникнуть.

Читайте також:

Що робити, щоб не з’явилися розтяжки

Дуже добре, якщо ви вже знаєте, як позбутися розтяжок. Але набагато краще знати, що потрібно робити, щоб ця проблема не з’явилася. Адже розтяжки можуть утворитися з багатьох причин, і іноді, навіть дорогі салонні процедури не можуть їх вивести і тим паче гарантувати, що стрії більше не з'являться.

Косметологи рекомендують:

  • Правильне харчування та заняття спортом;
  • Контролюйте зміни ваги;
  • При вагітності захищайте шкіру маслами та кремами;
  • Робіть домашні скраби та пілінги від розтяжок для профілактики (плюс, це ще й захистить від цилюліту);
  • Починайте боротьбу з розтяжками на ранніх стадіях. Зі старими стріями працювати дуже тяжко та довго;
  • Мазь або крем мало просто наносити на шкіру – їх треба ретельно втирати. Масаж підсилює дію лікувальної косметики;
  • Проводьте скраб та пілінг мінімум кілька тижнів. Результату іноді доводиться чекати 2-3 місяці.

Головне в боротьбі з розтяжками на сідницях – комплексний підхід і регулярність. Можливо, повністю позбутися від розтяжок не вдасться, але, якщо не здаватися, вони стануть менш помітними.

^ Наверх